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鮪魚富含DHA~對小孩到銀髮族的腦部和視力健康都很好,如果先拌好置於冰箱冷藏,隔天早餐吃超方便又營養~真棒!!!

鮪魚玉米洋蔥黑胡椒~超搭

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蟳味棒沙拉~清爽美味

蟳味棒沙拉 

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健康、自然、爽口的蔬果沙拉,因應時令還可變換不同的蔬果,值得注意的是醬料是沙拉主要的熱量來源,需要酌量添加哦!

輕食蔬果沙拉    

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每到夏天蘆筍絕對是桌上佳餚,蘆筍可以清熱解毒外,其具高營養價值,還被列為抗癌食物之一,將它做成清爽開胃的沙拉,怎麼能不試試看呢!

蘆筍捲沙拉   

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上班來不及了!郊遊野餐帶什麼好?馬鈴薯沙拉是很棒的選擇哦,好吃帶著走,又可兼顧一餐所需要的營養(碳水化合物、蛋白質、脂肪、纖維),絕對是從小孩到銀髮族都適合的美味料理!

馬鈴薯沙拉  

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