吃蛋蛋對身體好~我們全家都愛吃蛋,なおみ從小最愛的食物就是雞蛋。雞蛋含豐富優質蛋白質,蛋白質建構人體組織.皮膚.肌肉等,也是賀爾蒙.酵素等組成和作用的重要物質,除了蛋白質蛋黃中還含有豐富卵磷脂,對於腦部活化和健康維持很重要。但是雞蛋的料理方式很重要,如果添加過多油脂反而會造成身體負擔,蒸煮的方式是個很棒的選擇,大家快來看看~吃全熟蛋是最保險最安心的吃法,但是偶爾吃吃糖心蛋真的好幸福喔~

糖心蛋

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