這真是麻煩!每炸一次東西就會使用很多油，家裡又不常炸東西，往往炸個1.2次油就都倒掉(為了健康，油還是不要反覆炸，因為高溫油會產生大量自由基對身體負擔很大!)，所以為了省錢和健康大家還是少吃炸物但....你說怎麼可能不吃~雞塊啊雞柳條什麼的多好吃啊，難免嘴殘~那~我們就來用烤的吧!不會吃進太多油也很簡單方便呢~

烤雞塊（檸檬雞柳條）

材料:

檸檬雞柳條.雞塊

沾醬: 泰式沾醬.番茄醬.胡椒粉

 

作法:

1)雞塊或是雞柳條不解凍，直接放上烤盤架(底下放烤盤~會滴油)

2)烤箱200度預熱5分鐘

3)食材放入烤箱，200度20~25分鐘，10 分鐘時上下翻面

4)放上吸油紙上~完成囉

烤雞塊（檸檬雞柳條）

推薦沾泰式沾醬~真是對味好吃!!!

 

 

 

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