301C金針菇炒肉絲～家常美味料理。金針菇含有大量纖維，可以幫助腸道蠕動，促進排便～所以又有個可愛的名字“明天見”之別稱。
3人份材料：
金針菇（半包）、豬肉（適量）、黑木耳（1片）、香菇（1朵）
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目前分類：青菜 (59)
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301C金針菇炒肉絲
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雞肉花椰菜
花椰菜含多元又豐富的營養素，被列為十字花科之王，說是“超級蔬菜”真是實至名歸。其中鈣、鐵、維生素C及纖維等含量高，對於維持健康是絕佳的好選擇。雞肉脂肪含量低且含豐富的優質蛋白，兩食材相輔相成搭配料理，滿足營養及味覺！
2人份材料：
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蛤蜊絲瓜～鮮甜的菜湯～極品
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蒸筊白筍～天然a尚好
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炒高麗菜
高麗菜在台灣便宜的時候一大顆只要20元，而且一顆可以吃好幾餐，怎麼做才可以把她的香脆甜一起呈現，讓我們看下去～
2人份材料：
高麗菜（1/4顆）、蝦米（適量）、蒜末（3辦）、鹽巴（適量）
尚美の独り言 (4)
