健康、自然、爽口的蔬果沙拉,因應時令還可變換不同的蔬果,值得注意的是醬料是沙拉主要的熱量來源,需要酌量添加哦!

輕食蔬果沙拉    

健康沙拉搭配小提醒:五顏六色蔬果、點綴適量堅果(每天不可超過單手一小把)、搭配少量的白肉(雞胸肉或魚肉)、少量醬汁

輕食蔬果沙拉  

注意以上小提醒,吃沙拉就是健康控制體態、養顏美容、抗老化的聰明好選擇!

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